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    レンジで簡単!もう1品にどうぞ!ツナ缶レシピをご紹介♪

    ごちそう缶詰ミヤカン

    投稿日:2022.12.12

    にんじんとツナおかか和え
    レンジで簡単!作り置きやお弁当、あと1品ほしい時に♪
    甘辛い味付けなので大人から子供まで食べやすくおすすめです。

    【材料】
    ・ライトツナフレークなたね油使用まぐろ油入り水煮 1缶(70g)
    ・にんじん 1本
    ・【A】ごま油 大さじ1
    ・【A】鶏がらスープの素 小さじ1/2
    ・【A】醤油 小さじ1/2
    ・【A】砂糖 小さじ1/3
    ・白ごま 適宜
    ・ブラックペッパー 適宜

    【作り方】
    ①にんじんは細切りにする。
    ②耐熱容器に①とおかか(適量)を入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
    ③加熱後、ミヤカンのライトツナフレークなたね油使用まぐろ油入り水煮と【A】を加えて和える。
    ④器に盛り付け、お好みで白ごま、ブラックペッパーをふりかける。
    完成♪
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    ごちそう缶詰ミヤカン

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